» MUCKIES "das Training und die Ernährung zum Erfolg"

Maiki 007 · 26.02.2013, 18:30

Hört auf mit dem testogelaber!!! Letzte Warnung. Hier sind Leute am Start die Anfang bzw. Mitte 20 sind. Hier gibts keine 50 oder 60 jährigen mit zu niedrigem Spiegel!

Schluss jetzt! Kocht den Kram nicht immer wieder hoch. Wer sich darüber informieren will soll das woanders tun. Nicht hier!!!

Accoholic · 26.02.2013, 18:43

word!!! nur mit harter arbeit kommst du vorärts! aber wer denkt, dass man was erreichen kann (15kg mehr masse) ohne dass man was dafür tut ... lol

Del Sollo · 27.02.2013, 06:47

Hallo Maik

Also
Mittagessen:
Zu trinken nur noch Mineralwasser statt Cola oder Limonade.
Es is Truppenküche mein Trainingspartner und ich schauen das wir so oft wie möglich an Putenfleisch ran kommen und Gemüse dazu.
Die Breze die es früher immer gab nehmen wir auch nicht mehr.
Wenns mal was mit Nudeln gibt wird das genommen.
Achten auch darauf auf so Sachen wie Pommes und Bratkartoffeln zu verzichten.

Abendessen ist bei mir meistens.
2-4 Scheiben Brot meistens so Mehrkornbrot ( heißt auch weltmeisterbrot beim Lidl) mit Lütenitza, (evtl. Besser bekannt als AJVAR),
auch mal ein Honigbrot oder mit Putenwurst belegt dazu fast immer einen Joghurt.

Remz OS3 · 27.02.2013, 07:20

Maiki 007Hey Leute.... Hört bitte mit dem Testosteron Gelaber auf! Hier geht's um den natürlichen weg des muskelaufbaus mit gezielter Ernährung. Ich bekomme nen Anfall wenn ich so was lese....

Sorry! Aber wer zu faul ist sich halbwegs vernünftig zu ernähren, hart zu trainieren und keinerlei Disziplin mitbringt, der sollte einen eigenen Thread aufmachen...

Die testo Gedanken die hier rumschwirren sind für mich wie ein Schlag ins Gesicht. Es gibt hier Leute denen habe ich einen kompletten Ernährungsplan geschickt... Und nun wird über Testosteron nachgedacht...
Diejenigen wissen wen ich meine.

Echt arm Jungs

Hey Maiki kannst mir mal bei Gelegenheit auch so einen Ernährungsplan schicken?

mbboy · 18.03.2013, 19:21

Moinzz zusammen,

mir het heute ein Arbeitkollege die Ohren vorgeschwärmt von IGF.

http://www.us-product-line.com/IGF-100-Kapseln.html

http://de.wikipedia.org/wiki/Insulin%C3%A4hnliche_Wachstumsfaktoren

Es soll angeblich enormes Muskelwachstum bringen, aber auch Risiken birgen.
Hat jemand schjon damit Erfahrungen geammelt?
Habe schon bisschen im I-Net gestöbert, aber mir nicht wirklich eine gute Meinung einholen können...

EK3 Vtec · 18.03.2013, 20:05

Warum risiken wingehen wenns mit der richtigen ernährung und dem richtigen traibibgpla auch geht -.- leute mit sowas muss man gedult haben das is nich ma eben so gemacht.... ernährt euch gesund und nehmt muskel regenerierende stoffe zu euch bcaa z.b

NoBody89 · 19.03.2013, 09:18

Hey Leutz,

ich will nicht direkt stoffen oder so, dass wurd falsch verstanden

Ich sage ja selbst, das 15kg hoch gesteckt ist. Aber ich will ja keine 15kg saubere Muskelmasse aufbauen.

Einfach Masse und nicht nur am Bauch. Wenn die Sonne demnächst mal wieder rauskommt, dann gehts mir auch wieder besser und ich bin wach, dann werde ich wohl mal gehen. Erst ohne irgendwelche Supps um meine Sehnen nicht wieder zu überanstrengen.

Außerdem sind die 15kg ein Ziel was ich nicht in einem Jahr oder so schaffen will... Und wie gesagt, da kann Wasser und Fett dabei sein.

Trainieren kann ich, aber Ernährung stell ich dafür nicht um...

-- No Pain No Gain --

Accoholic · 19.03.2013, 09:30

Wie soll denn das bitte funktionieren? Du kannst keine saubere Masse aufbauen wenn du deine Ernährung nicht umstellst! :suspekt:

Das ist wie ne eierlegende wollmilchsau! Baust doch auch nicht auf Turbo auf ohne Sprit Pumpe und Düsen zu wechseln...

Und was haben Supplemente mit den senen zu tun? Ich bin ein endomorpher Körper Typ und selbst da ist 10 kg muskelmasse in all den Jahren schwer sauber anzutrainieren...

NoBody89 · 19.03.2013, 09:41

ich will keine saubere muskelmasse !

Ich will im allgemeinen massiger werden...

maxrev.de · Gast

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Maiki 007 Premium-Member Name: Maik Geschlecht: Fahrzeug: CRX EE8 T, Nissan 350Z Anmeldedatum: 27.12.2005 Beiträge: 4014 Wohnort: Kirchheim b. München	26.02.2013, 18:30 zitieren Hört auf mit dem testogelaber!!! Letzte Warnung. Hier sind Leute am Start die Anfang bzw. Mitte 20 sind. Hier gibts keine 50 oder 60 jährigen mit zu niedrigem Spiegel! Schluss jetzt! Kocht den Kram nicht immer wieder hoch. Wer sich darüber informieren will soll das woanders tun. Nicht hier!!! Gefällt mir Teilen twittern
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Accoholic General Name: Johannes Geschlecht: Fahrzeug: Civic FD3 Anmeldedatum: 17.02.2012 Beiträge: 4422 Wohnort: Hamburg	26.02.2013, 18:43 zitieren word!!! nur mit harter arbeit kommst du vorärts! aber wer denkt, dass man was erreichen kann (15kg mehr masse) ohne dass man was dafür tut ...
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Del Sollo Veteran Name: Robert Geschlecht: Fahrzeug: Honda Civic Type-R 15" FK2R, Honda CRX VT 91" EE8 Anmeldedatum: 28.04.2007 Beiträge: 663 Wohnort: Taufkirchen bei München	27.02.2013, 06:47 zitieren Hallo Maik Also Mittagessen: Zu trinken nur noch Mineralwasser statt Cola oder Limonade. Es is Truppenküche mein Trainingspartner und ich schauen das wir so oft wie möglich an Putenfleisch ran kommen und Gemüse dazu. Die Breze die es früher immer gab nehmen wir auch nicht mehr. Wenns mal was mit Nudeln gibt wird das genommen. Achten auch darauf auf so Sachen wie Pommes und Bratkartoffeln zu verzichten. Abendessen ist bei mir meistens. 2-4 Scheiben Brot meistens so Mehrkornbrot ( heißt auch weltmeisterbrot beim Lidl) mit Lütenitza, (evtl. Besser bekannt als AJVAR), auch mal ein Honigbrot oder mit Putenwurst belegt dazu fast immer einen Joghurt.
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Remz OS3 Elite Geschlecht: Fahrzeug: EG4 sold, EJ6 sold, EP3 Anmeldedatum: 15.04.2010 Beiträge: 1375 Wohnort: NBG	27.02.2013, 07:20 zitieren Maiki 007Hey Leute.... Hört bitte mit dem Testosteron Gelaber auf! Hier geht's um den natürlichen weg des muskelaufbaus mit gezielter Ernährung. Ich bekomme nen Anfall wenn ich so was lese.... Sorry! Aber wer zu faul ist sich halbwegs vernünftig zu ernähren, hart zu trainieren und keinerlei Disziplin mitbringt, der sollte einen eigenen Thread aufmachen... Die testo Gedanken die hier rumschwirren sind für mich wie ein Schlag ins Gesicht. Es gibt hier Leute denen habe ich einen kompletten Ernährungsplan geschickt... Und nun wird über Testosteron nachgedacht... Diejenigen wissen wen ich meine. Echt arm Jungs Hey Maiki kannst mir mal bei Gelegenheit auch so einen Ernährungsplan schicken? Verfasst am: 27.02.2013, 07:22 zitieren Accoholicword!!! nur mit harter arbeit kommst du vorärts! aber wer denkt, dass man was erreichen kann (15kg mehr masse) ohne dass man was dafür tut ... Word!! Erfolg kommt vom TUN, nicht vom wollen!!! 1x bearbeitet
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mbboy Premium-Member Name: Marvin Geschlecht: Fahrzeug: Accord CL7 30Jahre Edition, CRX ED9, Drift-E36 Anmeldedatum: 11.09.2005 Beiträge: 15357 Wohnort: 385	18.03.2013, 19:21 zitieren Moinzz zusammen, mir het heute ein Arbeitkollege die Ohren vorgeschwärmt von IGF. http://www.us-product-line.com/IGF-100-Kapseln.html http://de.wikipedia.org/wiki/Insulin%C3%A4hnliche_Wachstumsfaktoren Es soll angeblich enormes Muskelwachstum bringen, aber auch Risiken birgen. Hat jemand schjon damit Erfahrungen geammelt? Habe schon bisschen im I-Net gestöbert, aber mir nicht wirklich eine gute Meinung einholen können...
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EK3 Vtec Fortgeschrittener Anmeldedatum: 31.08.2010 Beiträge: 152 Wohnort: Mönchengladbach	18.03.2013, 20:05 zitieren Warum risiken wingehen wenns mit der richtigen ernährung und dem richtigen traibibgpla auch geht -.- leute mit sowas muss man gedult haben das is nich ma eben so gemacht.... ernährt euch gesund und nehmt muskel regenerierende stoffe zu euch bcaa z.b
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NoBody89 Master Name: Dominic Geschlecht: Fahrzeug: VW Golf GTD Variant Anmeldedatum: 25.05.2009 Beiträge: 5004 Wohnort: Münster	19.03.2013, 09:18 zitieren Hey Leutz, ich will nicht direkt stoffen oder so, dass wurd falsch verstanden Ich sage ja selbst, das 15kg hoch gesteckt ist. Aber ich will ja keine 15kg saubere Muskelmasse aufbauen. Einfach Masse und nicht nur am Bauch. Wenn die Sonne demnächst mal wieder rauskommt, dann gehts mir auch wieder besser und ich bin wach, dann werde ich wohl mal gehen. Erst ohne irgendwelche Supps um meine Sehnen nicht wieder zu überanstrengen. Außerdem sind die 15kg ein Ziel was ich nicht in einem Jahr oder so schaffen will... Und wie gesagt, da kann Wasser und Fett dabei sein. Trainieren kann ich, aber Ernährung stell ich dafür nicht um... -- No Pain No Gain --
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Accoholic General Name: Johannes Geschlecht: Fahrzeug: Civic FD3 Anmeldedatum: 17.02.2012 Beiträge: 4422 Wohnort: Hamburg	19.03.2013, 09:30 zitieren Wie soll denn das bitte funktionieren? Du kannst keine saubere Masse aufbauen wenn du deine Ernährung nicht umstellst! Das ist wie ne eierlegende wollmilchsau! Baust doch auch nicht auf Turbo auf ohne Sprit Pumpe und Düsen zu wechseln... Und was haben Supplemente mit den senen zu tun? Ich bin ein endomorpher Körper Typ und selbst da ist 10 kg muskelmasse in all den Jahren schwer sauber anzutrainieren...
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NoBody89 Master Name: Dominic Geschlecht: Fahrzeug: VW Golf GTD Variant Anmeldedatum: 25.05.2009 Beiträge: 5004 Wohnort: Münster	19.03.2013, 09:41 zitieren ich will keine saubere muskelmasse ! Ich will im allgemeinen massiger werden...
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maxrev.de Gast	13.08.2019, 17:23 zitieren Mach mit! Wenn Dir die Beiträge zum Thread "MUCKIES "das Training und die Ernährung zum Erfolg"" gefallen haben oder Du noch Fragen hast oder Ergänzungen machen möchtest, solltest Du Dich gleich bei uns anmelden: Registrierte Mitglieder genießen die folgenden Vorteile: ✔ kostenlose Mitgliedschaft ✔ keine Werbung ✔ direkter Austausch mit Gleichgesinnten ✔ neue Fragen stellen oder Diskussionen starten ✔ schnelle Hilfe bei Problemen ✔ Bilder und Videos hochladen ✔ und vieles mehr...
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