» MUCKIES "das Training und die Ernährung zum Erfolg"

EnZyMe · 03.12.2012, 15:39

Sieht bei mir ganz genauso aus. Ich bin jeden Tag 8 Stunden in der
Schule und sitze vorm Rechner (Fachabi Richtung Informatik)... und ich
hab ebenfalls absolut Null Bewegung.

Deswegen zweiten Abend zwischen 8-9Uhr nach Mc Fit und der Körper
bleibt Fitt. Haben ja nichtmal Sportunterricht oder so in der Schule.
Außerdem gehen manche ja auch nach Mc Fit um abzunehmen, oder weil
sie Probleme mit der Wirbelsäule etc. haben. Ich soll zB von meiner Ärztin
aus meine Rückenmuskulatur stärken, da mir gerne mal der ein oder andere
Wirbel rausspringt =/

Mfg Max

fago88 · 03.12.2012, 15:43

so hab ich mit 18 auch angefangen... immer Fussball gezockt und Eishockey und dann kam der Informatik Kramm mit Schule, Ausbildung, Job und dann meinte mein Arzt... mimimimi Rückentraining sonst Rücken kaputt....

EnZyMe · 03.12.2012, 15:52

So in etwa ? :hrhr:

XkAr · Trainee Anmeldedatum: 23.03.2011 Beiträge: 40

Aso^^
Wieder was dazu gelernt
Bei so berufen usw verstehe ich das ja.
Aber sobald so ein hampelmann meint er wäre king lui weil er sixpack usw hat weiß ich net ob ich lachen oder heulen soll

SQaLL · 03.12.2012, 21:30

Um auf das Sixpack zu kommen... Die Sumoringer haben auch keines und Kraft.
Es ist einfach ne Sache, wie man selber aussehen möchte. Ich selber lege auch kein großen Wert auf nen mega-sixpack. Wenn man es deuten kann reicht es mir.

Anbei n Bild von mir nach 4 Monaten... Ist 3 Tage alt...

NoBody89 · 03.12.2012, 21:58

Stoffst du? Du bist heftig definiert

Ich muss auch unbedingt... Aber der innere Schweinehund... Hab auch nen reinen Bürojob ( Auch Fachinformatiker )

Slowrida · 04.12.2012, 06:21

Remz OS3Ich bin ma ehrlich, die Beine mache ich nur ab und zu.
Problem ist auch das ich nicht im Studio trainiere sondern Daheim und somit nur eingeschränkt trainieren kann.
Mein Hauptziel ist erstmal die Brust an die Arme anzupassen

Warum siehst du nicht so drahtig aus wie ich

bin 182 groß und schwanke grad zwischen 65-66kg

Unfair

Du solltest auch daheim Beine trainieren! Langhantel in den Nacken und Kniebeuge. Warum ist das auch wichtig wenn du arme und Brust trainieren willst? Ganz einfach

Jeder Muskel schüttet nachdem er einen Reiz gesetzt bekommen hat Wachstumshormone aus. Diese Hormone werden im gesamten Körper zum muskelaufbau verwendet... Also die Hormone die deine beinmuskeln erzeugen kommen Bsp auch am Arm dann zum Einsatz.

So und welcher Muskel schüttet nun mehr Hormone aus ? Bzw sorgt für eine größere Ausschüttung an Hormonen, Bizeps oder Oberschenkel?

EnZyMe · 04.12.2012, 07:29

Krass. Dann muss ich auch mal Beine anfangen zu trainieren

Aber 1.82 und nur 65-66kg ist heftig. Ich mein, ich seh mich schon
jeden Tag im Spiegel, bin auch nur 10cm kleiner und wiege genauso
viel wie du.

Mfg Max

Slowrida · 04.12.2012, 07:48

Hey, ja ich weiß

am 16.11 waren es noch 63,5kg und vor 2 Monaten 59-60 also geht voran

Der weg ist das Ziel

Ein Freund von mir ist auch so groß wie du bei gleichem Gewicht. Das harmoniert perfekt. Nicht zu viel nicht zu wenig. Bei mir fehlen halt 5-10 kg

NoBody89 · 04.12.2012, 07:53

Bin 1,80 und wiege jetzt 72... Wenn das mal alles Muskeln wären :-D

maxrev.de · Gast

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EnZyMe General Name: Max Geschlecht: Fahrzeug: Purple Haze EG3 // Daily EJ6 Anmeldedatum: 29.03.2011 Beiträge: 3176 Wohnort: Viersen	03.12.2012, 15:39 zitieren Sieht bei mir ganz genauso aus. Ich bin jeden Tag 8 Stunden in der Schule und sitze vorm Rechner (Fachabi Richtung Informatik)... und ich hab ebenfalls absolut Null Bewegung. Deswegen zweiten Abend zwischen 8-9Uhr nach Mc Fit und der Körper bleibt Fitt. Haben ja nichtmal Sportunterricht oder so in der Schule. Außerdem gehen manche ja auch nach Mc Fit um abzunehmen, oder weil sie Probleme mit der Wirbelsäule etc. haben. Ich soll zB von meiner Ärztin aus meine Rückenmuskulatur stärken, da mir gerne mal der ein oder andere Wirbel rausspringt =/ Mfg Max Gefällt mir Teilen twittern
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fago88 Premium-Member Name: Fabian Geschlecht: Fahrzeug: '91 EE9 Anmeldedatum: 01.09.2008 Beiträge: 27168 Wohnort: Osaka	03.12.2012, 15:43 zitieren so hab ich mit 18 auch angefangen... immer Fussball gezockt und Eishockey und dann kam der Informatik Kramm mit Schule, Ausbildung, Job und dann meinte mein Arzt... mimimimi Rückentraining sonst Rücken kaputt....
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EnZyMe General Name: Max Geschlecht: Fahrzeug: Purple Haze EG3 // Daily EJ6 Anmeldedatum: 29.03.2011 Beiträge: 3176 Wohnort: Viersen	03.12.2012, 15:52 zitieren So in etwa ?
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XkAr Trainee Anmeldedatum: 23.03.2011 Beiträge: 40	03.12.2012, 15:59 zitieren Aso^^ Wieder was dazu gelernt Bei so berufen usw verstehe ich das ja. Aber sobald so ein hampelmann meint er wäre king lui weil er sixpack usw hat weiß ich net ob ich lachen oder heulen soll
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SQaLL Premium-Member Geschlecht: Fahrzeug: Honda CRX Del Sol EH6 Anmeldedatum: 07.09.2008 Beiträge: 261 Wohnort: 24640	03.12.2012, 21:30 zitieren Um auf das Sixpack zu kommen... Die Sumoringer haben auch keines und Kraft. Es ist einfach ne Sache, wie man selber aussehen möchte. Ich selber lege auch kein großen Wert auf nen mega-sixpack. Wenn man es deuten kann reicht es mir. Anbei n Bild von mir nach 4 Monaten... Ist 3 Tage alt... 20121129_195516.jpg - [Bild vergrößern]
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NoBody89 Master Name: Dominic Geschlecht: Fahrzeug: VW Golf GTD Variant Anmeldedatum: 25.05.2009 Beiträge: 5004 Wohnort: Münster	03.12.2012, 21:58 zitieren Stoffst du? Du bist heftig definiert Ich muss auch unbedingt... Aber der innere Schweinehund... Hab auch nen reinen Bürojob ( Auch Fachinformatiker )
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Slowrida Premium-Member Name: Kai Geschlecht: Fahrzeug: '98er EH6 /// B16B /// Mugen - built by fago88 Daily: 2011er Twingokurvensau Anmeldedatum: 13.05.2010 Beiträge: 3684 Wohnort: Mülheim-Kärlich Zweitwohnsitz: Fulda <3	04.12.2012, 06:21 zitieren Remz OS3Ich bin ma ehrlich, die Beine mache ich nur ab und zu. Problem ist auch das ich nicht im Studio trainiere sondern Daheim und somit nur eingeschränkt trainieren kann. Mein Hauptziel ist erstmal die Brust an die Arme anzupassen Warum siehst du nicht so drahtig aus wie ich bin 182 groß und schwanke grad zwischen 65-66kg Unfair Du solltest auch daheim Beine trainieren! Langhantel in den Nacken und Kniebeuge. Warum ist das auch wichtig wenn du arme und Brust trainieren willst? Ganz einfach Jeder Muskel schüttet nachdem er einen Reiz gesetzt bekommen hat Wachstumshormone aus. Diese Hormone werden im gesamten Körper zum muskelaufbau verwendet... Also die Hormone die deine beinmuskeln erzeugen kommen Bsp auch am Arm dann zum Einsatz. So und welcher Muskel schüttet nun mehr Hormone aus ? Bzw sorgt für eine größere Ausschüttung an Hormonen, Bizeps oder Oberschenkel?
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EnZyMe General Name: Max Geschlecht: Fahrzeug: Purple Haze EG3 // Daily EJ6 Anmeldedatum: 29.03.2011 Beiträge: 3176 Wohnort: Viersen	04.12.2012, 07:29 zitieren Krass. Dann muss ich auch mal Beine anfangen zu trainieren Aber 1.82 und nur 65-66kg ist heftig. Ich mein, ich seh mich schon jeden Tag im Spiegel, bin auch nur 10cm kleiner und wiege genauso viel wie du. Mfg Max
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Slowrida Premium-Member Name: Kai Geschlecht: Fahrzeug: '98er EH6 /// B16B /// Mugen - built by fago88 Daily: 2011er Twingokurvensau Anmeldedatum: 13.05.2010 Beiträge: 3684 Wohnort: Mülheim-Kärlich Zweitwohnsitz: Fulda <3	04.12.2012, 07:48 zitieren Hey, ja ich weiß am 16.11 waren es noch 63,5kg und vor 2 Monaten 59-60 also geht voran Der weg ist das Ziel Ein Freund von mir ist auch so groß wie du bei gleichem Gewicht. Das harmoniert perfekt. Nicht zu viel nicht zu wenig. Bei mir fehlen halt 5-10 kg 1x bearbeitet
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NoBody89 Master Name: Dominic Geschlecht: Fahrzeug: VW Golf GTD Variant Anmeldedatum: 25.05.2009 Beiträge: 5004 Wohnort: Münster	04.12.2012, 07:53 zitieren Bin 1,80 und wiege jetzt 72... Wenn das mal alles Muskeln wären
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maxrev.de Gast	13.08.2019, 17:23 zitieren Mach mit! Wenn Dir die Beiträge zum Thread "MUCKIES "das Training und die Ernährung zum Erfolg"" gefallen haben oder Du noch Fragen hast oder Ergänzungen machen möchtest, solltest Du Dich gleich bei uns anmelden: Registrierte Mitglieder genießen die folgenden Vorteile: ✔ kostenlose Mitgliedschaft ✔ keine Werbung ✔ direkter Austausch mit Gleichgesinnten ✔ neue Fragen stellen oder Diskussionen starten ✔ schnelle Hilfe bei Problemen ✔ Bilder und Videos hochladen ✔ und vieles mehr...
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