» Weight Gainer?

Bangarang · 09.10.2012, 13:00

shorTyEK9hey leute,
hat mir einen nen rezept zum zunehmen??
ich trainiere nicht arbeite aber körperlich.
mit zunehmen hab ich extreme probleme
ein beispiel, 13 tage im 5 sterne all in hotel, 3 mal am tag richtig ordendlich gefuttert, zwischendurch was kleines süßes
in den 13 tagen nur 2 kg draufbekommen, nach dem 14h flug waren die auch wieder weck -.-

also weigth gainer ist eigentlcih ne gute alternative, wenn man den richtigen hat, hol dir einen mit wenig zucker denm du nach jeder mahlzeit nimmst. probier c.a 6 warme mahlzeiten am tag zu dir zu nehmen mit viel kartoffeln, reis oder nudeln dann wirste aufjedenfall gute kilos aufbauen

Nash JJ · 15.10.2012, 14:41

Wo kann man sich denn das Proteinpulver kaufen bzw. bestellen?
Im Internet wird das ganze ja ziemlich überteuert angeboten und wie kann man sich da dann schon sicher sein was wirklich enthalten ist. Kann mir jemand von euch was empfehlen?

Electric · 15.10.2012, 14:49

willste whey? oder eher mit Casein?

Fahr mal nach Bielefeld, in der Detmolder gibt es nen Laden (Body Choice), da gibt es ne gute Beratung und jeden Supp den du haben willst...

Bin momentan bei ESN Designer Whey und Long Time Protein von Olimp...

Cyres · 16.10.2012, 10:13

idk what to nameWo kann man sich denn das Proteinpulver kaufen bzw. bestellen?
Im Internet wird das ganze ja ziemlich überteuert angeboten und wie kann man sich da dann schon sicher sein was wirklich enthalten ist. Kann mir jemand von euch was empfehlen?

Google mal ,,Team Andro´´ bzw. den shop, da bekommst zum bsp. Maltodextrin im 4000g Beutel für ~20 € etc.
Da kannst dich auch über Probleme mit gewichtszunahme etc. einlesen, finde die Seite ganz gut.

AresJDM · 16.10.2012, 10:15

gib mal in google fitmart ein.. super shop und super lieferzeiten! da kannse alles bedenkenlos bestellen!

Electric · 16.10.2012, 10:16

Da kaufe ich mir liber Dextrose im Supermarkt für 99 Cent pro 500g

Cyres · 16.10.2012, 10:45

ElectricDa kaufe ich mir liber Dextrose im Supermarkt für 99 Cent pro 500g

Bei Netto! wer das gleich fragen möchte

. Dextrose ist etwas süßer als Maltrodextrin.

Electric · 16.10.2012, 12:50

da ich Dextrose bisher auch nicht so lange nehme, hane ich es bisher 2 Mal gekauft, einmal bei Jibi für 99Cent und ein Mal bei Marktkauf für 1,19€. Knalle mir auch keine 0,5g-1g pro kg Körpergewicht, sonder um einiges weniger (eher 0,3g)

HugoFreund · 13.01.2013, 20:12

Dieses Thema wurde vor 1.811 Tagen eröffnet. Der letzte Beitrag wurde vor 89 Tagen verfasst. ... bla bla bla weis ich ^^

so dann werf ich mal wieder ein paar fakten in den Raum um ein wenig unruhe zu stifen XD

Also ich rate von Dextrose ab! Warum ganz einfach. Ihr wollt das die Nährsoffe nach dem Training schnell in den Köper gelangen. Grade Bei Weight Gainern ist das Anabole Fenster nach dem Training sehr interessant. Man möchte ja schön schnell Masse aufbauen. Das Problem hierbei ist, das pro stunde nur 0,8l Flüssigkeit den Magen passieren und auch nur wenn die Flüssigkeiten nicht zu konzentriert sind.
Beispiel. Isotonische Getränke. Die sind so zusammen gesetzt, das sie so schnell wie möglich den Magen passieren und die Nährstoffe ins Blut gelangen.
Jetzt gibt es Drei Möglichkeiten seinen Shake mit Kohlehydraten zu füttern.

Dextrose
Maltodextrin
Hochmolekulare Stärke

Jetzt denken die meisten das es da keinen unterschied ist, da alle drei in die Kategorie Zucken fallen. Doch es gibt einen entscheidend unterschied und der liegt in der menge die in Wasser den Magen möglichst schnell passiert.

Dextrose 7g auf 100ml
Maltodextrin 12g auf 100ml
hochmolekulare Stärke 20g auf 100 ml

Das heißt: Wenn man viele Nährstoffe schnell ins Blut bekommen möchte sollte man zu Maltodextrin oder noch besser zu Hochmolekularer Stärke greifen, welche nicht so einfach zu bekommen ist.
Oder anders ausgedrückt. Mit Dextrose kannst du pro stunde 56g, mir Malto 96g und Stärke sogar 160g aufnehmen. (Werte sind nur theoretisch da die aufgenommene Menge von den weiteren zutaten des Shakes abhängt)

Also mein Tip: Dextrose durch Malto ersetzen oder einen Hochwertigen Weight Gainer kaufen!
z.B. Mutant Mass. Preisleistung ist unschlagbar. Wenn ihr versucht euch einen Shake mit gleichen Inhaltsstoffen selbst zu Mixen, werdet ihr niemals günstiger weg kommen! Ich komme mit dem Weight Gainer günstiger weg als mit einem Selb gemixten Shake!

Btw würde das aber nicht als Dauer Supplement verwenden sondern nur in Massephasen von 8-10 Wochen!!!

maxrev.de · Gast

Mach mit!

Wenn Dir die Beiträge zum Thread "Weight Gainer?" gefallen haben oder Du noch Fragen hast oder Ergänzungen machen möchtest, solltest Du Dich gleich bei uns anmelden:

Registrierte Mitglieder genießen die folgenden Vorteile:
✔ kostenlose Mitgliedschaft
✔ keine Werbung
✔ direkter Austausch mit Gleichgesinnten
✔ neue Fragen stellen oder Diskussionen starten
✔ schnelle Hilfe bei Problemen
✔ Bilder und Videos hochladen
✔ und vieles mehr...

Autor	Nachricht
Bangarang Trainee Fahrzeug: Eg Hatch Anmeldedatum: 16.08.2012 Beiträge: 30 Wohnort: Krefeld	09.10.2012, 13:00 zitieren shorTyEK9hey leute, hat mir einen nen rezept zum zunehmen?? ich trainiere nicht arbeite aber körperlich. mit zunehmen hab ich extreme probleme ein beispiel, 13 tage im 5 sterne all in hotel, 3 mal am tag richtig ordendlich gefuttert, zwischendurch was kleines süßes in den 13 tagen nur 2 kg draufbekommen, nach dem 14h flug waren die auch wieder weck -.- also weigth gainer ist eigentlcih ne gute alternative, wenn man den richtigen hat, hol dir einen mit wenig zucker denm du nach jeder mahlzeit nimmst. probier c.a 6 warme mahlzeiten am tag zu dir zu nehmen mit viel kartoffeln, reis oder nudeln dann wirste aufjedenfall gute kilos aufbauen Gefällt mir Teilen twittern
▲	pn

Nash JJ Premium-Member Name: Dean S. Geschlecht: Fahrzeug: 95' EJ2 Anmeldedatum: 28.02.2010 Beiträge: 970 Wohnort: Lemgo	15.10.2012, 14:41 zitieren Wo kann man sich denn das Proteinpulver kaufen bzw. bestellen? Im Internet wird das ganze ja ziemlich überteuert angeboten und wie kann man sich da dann schon sicher sein was wirklich enthalten ist. Kann mir jemand von euch was empfehlen?
▲	pn

Electric Grand Master Name: Alex Geschlecht: Fahrzeug: Corolla TS Anmeldedatum: 05.09.2006 Beiträge: 12820 Wohnort: 321..	15.10.2012, 14:49 zitieren willste whey? oder eher mit Casein? Fahr mal nach Bielefeld, in der Detmolder gibt es nen Laden (Body Choice), da gibt es ne gute Beratung und jeden Supp den du haben willst... Bin momentan bei ESN Designer Whey und Long Time Protein von Olimp...
▲	pn

Cyres Elite Geschlecht: Fahrzeug: Civic EG Anmeldedatum: 18.11.2008 Beiträge: 1384	16.10.2012, 10:13 zitieren idk what to nameWo kann man sich denn das Proteinpulver kaufen bzw. bestellen? Im Internet wird das ganze ja ziemlich überteuert angeboten und wie kann man sich da dann schon sicher sein was wirklich enthalten ist. Kann mir jemand von euch was empfehlen? Google mal ,,Team Andro´´ bzw. den shop, da bekommst zum bsp. Maltodextrin im 4000g Beutel für ~20 € etc. Da kannst dich auch über Probleme mit gewichtszunahme etc. einlesen, finde die Seite ganz gut.
▲	pn

AresJDM Elite Name: Anesti Geschlecht: Anmeldedatum: 23.12.2010 Beiträge: 1514 Wohnort: Herten	16.10.2012, 10:15 zitieren gib mal in google fitmart ein.. super shop und super lieferzeiten! da kannse alles bedenkenlos bestellen!
▲	pn

Electric Grand Master Name: Alex Geschlecht: Fahrzeug: Corolla TS Anmeldedatum: 05.09.2006 Beiträge: 12820 Wohnort: 321..	16.10.2012, 10:16 zitieren Da kaufe ich mir liber Dextrose im Supermarkt für 99 Cent pro 500g
▲	pn

Cyres Elite Geschlecht: Fahrzeug: Civic EG Anmeldedatum: 18.11.2008 Beiträge: 1384	16.10.2012, 10:45 zitieren ElectricDa kaufe ich mir liber Dextrose im Supermarkt für 99 Cent pro 500g Bei Netto! wer das gleich fragen möchte . Dextrose ist etwas süßer als Maltrodextrin.
▲	pn

Electric Grand Master Name: Alex Geschlecht: Fahrzeug: Corolla TS Anmeldedatum: 05.09.2006 Beiträge: 12820 Wohnort: 321..	16.10.2012, 12:50 zitieren da ich Dextrose bisher auch nicht so lange nehme, hane ich es bisher 2 Mal gekauft, einmal bei Jibi für 99Cent und ein Mal bei Marktkauf für 1,19€. Knalle mir auch keine 0,5g-1g pro kg Körpergewicht, sonder um einiges weniger (eher 0,3g)
▲	pn

HugoFreund Premium-Member Name: Dude Geschlecht: Fahrzeug: EGX sold, EG4 dead, EJ2 sold, EG4 sold, MX5 dead ,Mazda 3 MPS Anmeldedatum: 26.04.2009 Beiträge: 2077 Wohnort: Tokyo	13.01.2013, 20:12 zitieren Dieses Thema wurde vor 1.811 Tagen eröffnet. Der letzte Beitrag wurde vor 89 Tagen verfasst. ... bla bla bla weis ich ^^ so dann werf ich mal wieder ein paar fakten in den Raum um ein wenig unruhe zu stifen XD Also ich rate von Dextrose ab! Warum ganz einfach. Ihr wollt das die Nährsoffe nach dem Training schnell in den Köper gelangen. Grade Bei Weight Gainern ist das Anabole Fenster nach dem Training sehr interessant. Man möchte ja schön schnell Masse aufbauen. Das Problem hierbei ist, das pro stunde nur 0,8l Flüssigkeit den Magen passieren und auch nur wenn die Flüssigkeiten nicht zu konzentriert sind. Beispiel. Isotonische Getränke. Die sind so zusammen gesetzt, das sie so schnell wie möglich den Magen passieren und die Nährstoffe ins Blut gelangen. Jetzt gibt es Drei Möglichkeiten seinen Shake mit Kohlehydraten zu füttern. Dextrose Maltodextrin Hochmolekulare Stärke Jetzt denken die meisten das es da keinen unterschied ist, da alle drei in die Kategorie Zucken fallen. Doch es gibt einen entscheidend unterschied und der liegt in der menge die in Wasser den Magen möglichst schnell passiert. Dextrose 7g auf 100ml Maltodextrin 12g auf 100ml hochmolekulare Stärke 20g auf 100 ml Das heißt: Wenn man viele Nährstoffe schnell ins Blut bekommen möchte sollte man zu Maltodextrin oder noch besser zu Hochmolekularer Stärke greifen, welche nicht so einfach zu bekommen ist. Oder anders ausgedrückt. Mit Dextrose kannst du pro stunde 56g, mir Malto 96g und Stärke sogar 160g aufnehmen. (Werte sind nur theoretisch da die aufgenommene Menge von den weiteren zutaten des Shakes abhängt) Also mein Tip: Dextrose durch Malto ersetzen oder einen Hochwertigen Weight Gainer kaufen! z.B. Mutant Mass. Preisleistung ist unschlagbar. Wenn ihr versucht euch einen Shake mit gleichen Inhaltsstoffen selbst zu Mixen, werdet ihr niemals günstiger weg kommen! Ich komme mit dem Weight Gainer günstiger weg als mit einem Selb gemixten Shake! Btw würde das aber nicht als Dauer Supplement verwenden sondern nur in Massephasen von 8-10 Wochen!!!
▲	pn

maxrev.de Gast	13.01.2013, 20:12 zitieren Mach mit! Wenn Dir die Beiträge zum Thread "Weight Gainer?" gefallen haben oder Du noch Fragen hast oder Ergänzungen machen möchtest, solltest Du Dich gleich bei uns anmelden: Registrierte Mitglieder genießen die folgenden Vorteile: ✔ kostenlose Mitgliedschaft ✔ keine Werbung ✔ direkter Austausch mit Gleichgesinnten ✔ neue Fragen stellen oder Diskussionen starten ✔ schnelle Hilfe bei Problemen ✔ Bilder und Videos hochladen ✔ und vieles mehr...
▲

Ähnliche Beiträge		Re: √	Letzter Beitrag
	CRX Custum Light-weight :D :D... [CRX]von ElChorro	4 564	16.05.2007, 20:52 s-lab
	Lightnings Accord Coupe CD7 Weight Reduction & Titan S.125 Ich dacht mir mal, da ich meinen CD7 doch nicht als serienmäßiges Alltagsauto belassen kann, stell ich ihn hier auch mal rein. Nix wildes, soll auch nicht so aufwendig werden wie mein EG8. Hab ihn Oktober 2007 gekauft mit 142000km. War schon fast ein... Seite 2, 3, 4, ... 125, 126, 127 [Accord 93-97]von Lightning	1.263 67.716	27.02.2021, 16:44 Lutti