» Muscles pumpen! ;-) UPDATE: TRAINIGSPLÄNE S.6!

accord.fireball800 · 14.09.2007, 17:24

Macht was ihr denkt...

jeder in meinem Bekanntenkreis trainiert so wie ich es beschrieben habe und erzielt damit große ERfolge.

Aber naja.. Jedem das Seine.

Wick · Newbie Anmeldedatum: 13.09.2007 Beiträge: 14

accord.fireball800Macht was ihr denkt...

jeder in meinem Bekanntenkreis trainiert so wie ich es beschrieben habe und erzielt damit große ERfolge.

Aber naja.. Jedem das Seine.

ja aber denk doch mal logisch: Wozu is ein Whey Shake da? Und was wird vom körper schneller aufgenommen, Protein in Liquid-Form oder aus nem Stück Fleisch ??? Wat meinse wie ewig das dauert bis der Körper die Energie aus nem Stück fleisch oder anderer "normaler" Nahrung verwertet?

Ich versteht nich wieso du so etwas behauotest, und obendrein sollen andere auch noch so trainieren.. hmmm oO

Konis · 14.09.2007, 17:40

^^ sieht nach ner noob-fitness-clique aus würd ich mal sagen!

son kappes habe ich echt noch nie gehört!

Chris 1985 · 14.09.2007, 18:26

Konis^^ sieht nach ner noob-fitness-clique aus würd ich mal sagen! son kappes habe ich echt noch nie gehört!

Der Jng da oben hat zwar kein Recht, aber Konis... wielang trainierst du nochmal? :suspekt:

Ich erinner mich da noch so an deine ersten Anfragen hier

Also "läster" hier nicht so rum, sonder denk mal nen paar Wochen/Monate zurück... :roll:

Finds gut, dass du dich informiert hast, aber lass jetzt hier jetzt nicht einen raushängen, als ob du der erfahrene Profi wärst :!:

ciao Chris:)

ciao Chris:)

Konis · 14.09.2007, 20:06

^^ne den eindruck habe ich gar nicht ist auch gar nicht meine art den dicken rauszuhängen! ich kann nur diese sturrheit nicht verstehen, dass leute einfach nichts anderes wahrhaben wollen bzw. sich wohl kaum informieren wegen scheibar eigenem ego! wenn ich was anfange bin ich wie ein trockener schwamm :-P

der versucht jeden tipp und jede info aufzusaugen und auch umzusetzten um es am eigenen "leib" zu erfahren bzw. auszuprobieren! aber dieses motto "ah dann macht doch wie ihr wollt, auch wenn ich falsch trainire werde ich das nie zu geben weil ich zu stolz bin und mein ego nicht verletzen will" ist doch bissl dumm oder?!

mfg

accord.fireball800 · 14.09.2007, 21:56

Die Erfolge, die ich mit meinem Training erziele, und die die meine Kameraden mit ihrem Training erzielen, sind bei weitem genug, um für uns die Aussage zu treffen, dass wir es richtig machen.

Training und das gesamte Drumherum ist immer subjektiv.

Außerdem hat das nichts mit Ego zu tun, denn ich habe andere Varianten ausprobiert und damit keine, bzw deutlich geringere Erfolge nur erzielt.

Also gebe ich das weiter, was ich als (für mich subjektiv) gut empfinde.

Konis^^ sieht nach ner noob-fitness-clique aus würd ich mal sagen! son kappes habe ich echt noch nie gehört!

Is ja süß, was du da schreibst. Fakt ist, dass du mit deiner These der "Unwissenden" falsch liegst.

Aber ich wiederhole mich gerne noch einmal:
Es sollte jeder so trainieren und so essen, wie es für ihn subjektiv am effektivsten ist!

Konis · 15.09.2007, 10:36

klar glaube ich an deine/eure erfolge...nur fragste mal nen Pro oder liest was nach von einem der ahnung hat und jahre lang trainiert...ist das, wie du es machst einfach flasch! aber ich will ja nicht weiter rumhacken...ist ok! ;-)

HeG · 16.09.2007, 13:14

Konisklar glaube ich an deine/eure erfolge...nur fragste mal nen Pro oder liest was nach von einem der ahnung hat und jahre lang trainiert...ist das, wie du es machst einfach flasch! aber ich will ja nicht weiter rumhacken...ist ok!

Ganz meine Meinung.
Trainiere selbst seit jetzt schon 7 Jahren im Fitness-Studio und arbeite auch dort und kann Konis nur zustimmen.

ricer · 16.09.2007, 13:31

Ich habe einige Jahr im Studio trainiert und habe mich da von wirklichem Kanten beraten lassen und natürlich auch meine eigenen Erfahrungen gemacht! zur Zeit habe ich gekündigt und mit meinem Freund user eigenes kleines Studio aufgebaut. Eine alleinstehende Hütte oder Häuschen auf dem Hof seiner Eltern haben wir von innen neu verputzt - sieht jetzt aus wie ne kleine Finka! Einen richtig fetten Turm bei Ebay

^Anzeige ersteigert- LatZug, Rudern, halt mit Seilzug umfunktionierbar von vier Seiten und überall mehr als 100 kg drauf. Das ist unsere Olga! Eine große feste Hantelbank zum Bankdrücken flach und verstellbare Bänke. Freihanteln - Kurz u LangHanteln, SZ usw...
Ich konnte jetzt nicht die ganzen Seiten lesen aber zum Thema ErnährungsERGÄNZUNG! - am besten so schon genaug futtern.
Ich nehme Arminosäuren direkt nach dem Pumpen bevor ich überhaubt unser Studio verlasse. Die werden schneller vom Körper verarbeitet. Später vorm schlafen gehen - der Körper braucht viel Schlaf zum Muskelaufbau - min 8 Stunden. Einen Shake 30 gram.
Morgens bevor ich auf die Arbeit fahre noch einen. auf der Arbeit esse ich immer gut Fleisch und Abends ach immer warm - Thunfisch-Pizza oder sonst was leckeres mit genügend Eiweiss.
Creatin halte ich auch nichts von - hae ich zu Beginn mal eine 6 Wochen Kurgemacht aber jetzt nur Eiweiss und ein wenig Aminos nach dem Training.
Ich habe durch den Sport so gut 10 kg zugelegt. - war aber auch echt fleißig! Heute kann ich garnicht mehr ohne das Drücken.

Ein Tip noch zum Trainig:
viel mit Eigengewicht trainieren. z.B Klimtzüge an der Stange.
So lange bis man 30 Wiederholungen vll hat, egal wieviele Sätze, es werden jedenfalls jede Woche weniger und deine Rückenmuskulatur wächst.
Nachtrainieren beim Bizeps: kleinere Gewichte schon fertig auf eine Bank legen, die man dann wirklich gleich bis zum bitteren Ende weiter durchziehen kann. Aber das dann nur bei der letzten Übung. Danach ist Schluss.

Frank_FTW · Gesperrt Anmeldedatum: 31.10.2005 Beiträge: 7566

Und beim Kniebeugen & Kreuzheben schön aufpassen...

http://video.google.de/videoplay?docid=814983502070086193&q=powerlifting&total=9070&start=0&num=10&so=0&type=search&plindex=0

maxrev.de · Gast

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accord.fireball800 Junior Name: Julian Fahrzeug: 02er Accord CH6 Anmeldedatum: 17.11.2006 Beiträge: 71 Wohnort: München Meine eBay-Auktionen:	14.09.2007, 17:24 zitieren Macht was ihr denkt... jeder in meinem Bekanntenkreis trainiert so wie ich es beschrieben habe und erzielt damit große ERfolge. Aber naja.. Jedem das Seine. Gefällt mir Teilen twittern
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Wick Newbie Anmeldedatum: 13.09.2007 Beiträge: 14	14.09.2007, 17:34 zitieren accord.fireball800Macht was ihr denkt... jeder in meinem Bekanntenkreis trainiert so wie ich es beschrieben habe und erzielt damit große ERfolge. Aber naja.. Jedem das Seine. ja aber denk doch mal logisch: Wozu is ein Whey Shake da? Und was wird vom körper schneller aufgenommen, Protein in Liquid-Form oder aus nem Stück Fleisch ??? Wat meinse wie ewig das dauert bis der Körper die Energie aus nem Stück fleisch oder anderer "normaler" Nahrung verwertet? Ich versteht nich wieso du so etwas behauotest, und obendrein sollen andere auch noch so trainieren.. hmmm oO
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Konis Elite Name: Konstantin Geschlecht: Fahrzeug: worlds fastest skoda octavia 6.0L. V8 Twinturbo @ 754 bhp Anmeldedatum: 29.06.2006 Beiträge: 2361 Wohnort: Düsseldorf	14.09.2007, 17:40 zitieren ^^ sieht nach ner noob-fitness-clique aus würd ich mal sagen! son kappes habe ich echt noch nie gehört!
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Chris 1985 Premium-Member Name: Christian Geschlecht: Fahrzeug: Chevy Anmeldedatum: 14.09.2004 Beiträge: 5446 Wohnort: Braunschweig Heimat: Sauerland	14.09.2007, 18:26 zitieren Konis^^ sieht nach ner noob-fitness-clique aus würd ich mal sagen! son kappes habe ich echt noch nie gehört! Der Jng da oben hat zwar kein Recht, aber Konis... wielang trainierst du nochmal? Ich erinner mich da noch so an deine ersten Anfragen hier Also "läster" hier nicht so rum, sonder denk mal nen paar Wochen/Monate zurück... Finds gut, dass du dich informiert hast, aber lass jetzt hier jetzt nicht einen raushängen, als ob du der erfahrene Profi wärst ciao Chris:) ciao Chris:)
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Konis Elite Name: Konstantin Geschlecht: Fahrzeug: worlds fastest skoda octavia 6.0L. V8 Twinturbo @ 754 bhp Anmeldedatum: 29.06.2006 Beiträge: 2361 Wohnort: Düsseldorf	14.09.2007, 20:06 zitieren ^^ne den eindruck habe ich gar nicht ist auch gar nicht meine art den dicken rauszuhängen! ich kann nur diese sturrheit nicht verstehen, dass leute einfach nichts anderes wahrhaben wollen bzw. sich wohl kaum informieren wegen scheibar eigenem ego! wenn ich was anfange bin ich wie ein trockener schwamm der versucht jeden tipp und jede info aufzusaugen und auch umzusetzten um es am eigenen "leib" zu erfahren bzw. auszuprobieren! aber dieses motto "ah dann macht doch wie ihr wollt, auch wenn ich falsch trainire werde ich das nie zu geben weil ich zu stolz bin und mein ego nicht verletzen will" ist doch bissl dumm oder?! mfg
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accord.fireball800 Junior Name: Julian Fahrzeug: 02er Accord CH6 Anmeldedatum: 17.11.2006 Beiträge: 71 Wohnort: München Meine eBay-Auktionen:	14.09.2007, 21:56 zitieren Die Erfolge, die ich mit meinem Training erziele, und die die meine Kameraden mit ihrem Training erzielen, sind bei weitem genug, um für uns die Aussage zu treffen, dass wir es richtig machen. Training und das gesamte Drumherum ist immer subjektiv. Außerdem hat das nichts mit Ego zu tun, denn ich habe andere Varianten ausprobiert und damit keine, bzw deutlich geringere Erfolge nur erzielt. Also gebe ich das weiter, was ich als (für mich subjektiv) gut empfinde. Konis^^ sieht nach ner noob-fitness-clique aus würd ich mal sagen! son kappes habe ich echt noch nie gehört! Is ja süß, was du da schreibst. Fakt ist, dass du mit deiner These der "Unwissenden" falsch liegst. Aber ich wiederhole mich gerne noch einmal: Es sollte jeder so trainieren und so essen, wie es für ihn subjektiv am effektivsten ist!
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Konis Elite Name: Konstantin Geschlecht: Fahrzeug: worlds fastest skoda octavia 6.0L. V8 Twinturbo @ 754 bhp Anmeldedatum: 29.06.2006 Beiträge: 2361 Wohnort: Düsseldorf	15.09.2007, 10:36 zitieren klar glaube ich an deine/eure erfolge...nur fragste mal nen Pro oder liest was nach von einem der ahnung hat und jahre lang trainiert...ist das, wie du es machst einfach flasch! aber ich will ja nicht weiter rumhacken...ist ok!
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HeG Elite Name: Henrik ---> JDM-DYNASTY 33 Geschlecht: Fahrzeug: Yamaha R1 (RN01) Anmeldedatum: 11.09.2005 Beiträge: 1877 Wohnort: Bielefeld	16.09.2007, 13:14 zitieren Konisklar glaube ich an deine/eure erfolge...nur fragste mal nen Pro oder liest was nach von einem der ahnung hat und jahre lang trainiert...ist das, wie du es machst einfach flasch! aber ich will ja nicht weiter rumhacken...ist ok! Ganz meine Meinung. Trainiere selbst seit jetzt schon 7 Jahren im Fitness-Studio und arbeite auch dort und kann Konis nur zustimmen.
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ricer Senior Name: Christian Geschlecht: Fahrzeug: EP3 Anmeldedatum: 06.09.2007 Beiträge: 258 Wohnort: Legden	16.09.2007, 13:31 zitieren Ich habe einige Jahr im Studio trainiert und habe mich da von wirklichem Kanten beraten lassen und natürlich auch meine eigenen Erfahrungen gemacht! zur Zeit habe ich gekündigt und mit meinem Freund user eigenes kleines Studio aufgebaut. Eine alleinstehende Hütte oder Häuschen auf dem Hof seiner Eltern haben wir von innen neu verputzt - sieht jetzt aus wie ne kleine Finka! Einen richtig fetten Turm bei Ebay ^Anzeige ersteigert- LatZug, Rudern, halt mit Seilzug umfunktionierbar von vier Seiten und überall mehr als 100 kg drauf. Das ist unsere Olga! Eine große feste Hantelbank zum Bankdrücken flach und verstellbare Bänke. Freihanteln - Kurz u LangHanteln, SZ usw... Ich konnte jetzt nicht die ganzen Seiten lesen aber zum Thema ErnährungsERGÄNZUNG! - am besten so schon genaug futtern. Ich nehme Arminosäuren direkt nach dem Pumpen bevor ich überhaubt unser Studio verlasse. Die werden schneller vom Körper verarbeitet. Später vorm schlafen gehen - der Körper braucht viel Schlaf zum Muskelaufbau - min 8 Stunden. Einen Shake 30 gram. Morgens bevor ich auf die Arbeit fahre noch einen. auf der Arbeit esse ich immer gut Fleisch und Abends ach immer warm - Thunfisch-Pizza oder sonst was leckeres mit genügend Eiweiss. Creatin halte ich auch nichts von - hae ich zu Beginn mal eine 6 Wochen Kurgemacht aber jetzt nur Eiweiss und ein wenig Aminos nach dem Training. Ich habe durch den Sport so gut 10 kg zugelegt. - war aber auch echt fleißig! Heute kann ich garnicht mehr ohne das Drücken. Ein Tip noch zum Trainig: viel mit Eigengewicht trainieren. z.B Klimtzüge an der Stange. So lange bis man 30 Wiederholungen vll hat, egal wieviele Sätze, es werden jedenfalls jede Woche weniger und deine Rückenmuskulatur wächst. Nachtrainieren beim Bizeps: kleinere Gewichte schon fertig auf eine Bank legen, die man dann wirklich gleich bis zum bitteren Ende weiter durchziehen kann. Aber das dann nur bei der letzten Übung. Danach ist Schluss.
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Frank_FTW Gesperrt Anmeldedatum: 31.10.2005 Beiträge: 7566	22.09.2007, 09:53 zitieren Und beim Kniebeugen & Kreuzheben schön aufpassen... http://video.google.de/videoplay?docid=814983502070086193&q=powerlifting&total=9070&start=0&num=10&so=0&type=search&plindex=0
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maxrev.de Gast	01.10.2011, 14:50 zitieren Mach mit! Wenn Dir die Beiträge zum Thread "Muscles pumpen! UPDATE: TRAINIGSPLÄNE S.6!" gefallen haben oder Du noch Fragen hast oder Ergänzungen machen möchtest, solltest Du Dich gleich bei uns anmelden: Registrierte Mitglieder genießen die folgenden Vorteile: ✔ kostenlose Mitgliedschaft ✔ keine Werbung ✔ direkter Austausch mit Gleichgesinnten ✔ neue Fragen stellen oder Diskussionen starten ✔ schnelle Hilfe bei Problemen ✔ Bilder und Videos hochladen ✔ und vieles mehr...
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