» masse aufbau in schnellform?
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| Gesperrt Anmeldedatum: 31.08.2011 Beiträge: 2 |  31.08.2011, 08:52zitieren Da kann ich nur zustimmen. 1 bis 2 mal die Woche bringt nicht so viel wie 3 mal knallhart. Anfangs hat man natürlich enormen Muskelkater und kann daher höchstwahrscheinlich noch nicht 3 mal die Woche alles geben, da man seinem Körper dann zu viel zumutet und genau das gegenteil davon erreicht was man eigentlich möchte. Also Ordentlich trainieren, Ruhezeiten einhalten und ordentlich ernähren. Die 3 Punkte sind die wichtigsten! |
| ▲ | pn |
| Gast | 31.08.2011, 08:52 zitieren Mach mit!Wenn Dir die Beiträge zum Thread "masse aufbau in schnellform?" gefallen haben oder Du noch Fragen hast oder Ergänzungen machen möchtest, solltest Du Dich gleich bei uns anmelden:Registrierte Mitglieder genießen die folgenden Vorteile: ✔ kostenlose Mitgliedschaft ✔ keine Werbung ✔ direkter Austausch mit Gleichgesinnten ✔ neue Fragen stellen oder Diskussionen starten ✔ schnelle Hilfe bei Problemen ✔ Bilder und Videos hochladen ✔ und vieles mehr... |
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