» Fit für den Sommer?
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Veteran  Name: Olli Geschlecht:  Fahrzeug: CTR EP3 Bj. 2002 Anmeldedatum: 13.01.2006 Beiträge: 812 Wohnort: Tettnang |  15.06.2006, 15:28zitieren ©Chris: Ich seh´ schon, da hat jemand ein wenig Ahnung von der Materie!  Schon der Begriff "Discopumper" is ja schon ein bisschen "Insider"...  |
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Premium-Member   Name: Christian Geschlecht: Fahrzeug: Chevy Anmeldedatum: 14.09.2004 Beiträge: 5446 Wohnort: Braunschweig Heimat: Sauerland | 17.06.2006, 22:55 zitieren Ja, beschäftige mich schon mit dem Thema... und vorallem achte ich darauf, dass es im gesunden und "Sinnvollem" Bereich bleibt... falls jemand Hilfestellungen im theoretischem Bereich brauch kann ich gerne helfen... ciao Chris:) |
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| General Name: Stanley Geschlecht: Fahrzeug: Type R EP3 Anmeldedatum: 28.01.2006 Beiträge: 4275 Wohnort: Hamburg | 29.06.2006, 17:51 zitieren hey die ersten ergebnisse machen sich bemerkbar ^^ und mit den frauen läufts zur zeit auch... ma noch ne frage zu den brustmuskeln. ich will ja in kein fittnesstudio daher muss ich mich auf liegestützen beschränken. wenn ich dabei die brustmuskeln beanspruchen will muss ich dann eher die arme weit auseinander oder nah unter der brust haben? hab ma gehört nah zusammen aber ich hab das gefühl das weite greifen bringts mehr... was sagt ihr dazu? |
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| Premium-Member Name: Christian Geschlecht: Fahrzeug: Chevy Anmeldedatum: 14.09.2004 Beiträge: 5446 Wohnort: Braunschweig Heimat: Sauerland | 30.06.2006, 09:38 zitieren Liegestütz beanspruchen deine Muskeln ähnlich wie das Bankdrücken nur halt mit bedeutend weniger Gewicht... Bei einer normalen Haltung hast du einen Trainingseffekt von 60% Burst und 40%Trizeps... Gehst du mit den Händen enger zusammen steigerst du die Belastung auf den Triezeps... folglich bei Weiten Armen mehr Brust... ciao Chris:) |
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| Veteran Name: Olli Geschlecht: Fahrzeug: CTR EP3 Bj. 2002 Anmeldedatum: 13.01.2006 Beiträge: 812 Wohnort: Tettnang | 30.06.2006, 10:52 zitieren @Chris: genau richtig!  |
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| Premium-Member Name: Christian Geschlecht: Fahrzeug: Chevy Anmeldedatum: 14.09.2004 Beiträge: 5446 Wohnort: Braunschweig Heimat: Sauerland | 30.06.2006, 13:26 zitieren Ich würd ja auch nicht lügen Olli  |
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| Gast | 30.06.2006, 13:26 zitieren Mach mit!Wenn Dir die Beiträge zum Thread "Fit für den Sommer?" gefallen haben oder Du noch Fragen hast oder Ergänzungen machen möchtest, solltest Du Dich gleich bei uns anmelden:Registrierte Mitglieder genießen die folgenden Vorteile: ✔ kostenlose Mitgliedschaft ✔ keine Werbung ✔ direkter Austausch mit Gleichgesinnten ✔ neue Fragen stellen oder Diskussionen starten ✔ schnelle Hilfe bei Problemen ✔ Bilder und Videos hochladen ✔ und vieles mehr... |
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